Vous vous êtes réveillé en retard et il est trop tard pour prendre un petit-déjeuner ? Vous cherchez un bon coup de fouet à prendre après votre séance d’entraînement? Ajouter des protéines à votre alimentation ne peut pas être plus simple que ça! Ce délicieux smoothie de nos amis de @myfussyeater est tout ce dont vous avez besoin !
INGREDIENTS :
– 200ml / 1 tasse de lait (laitier ou non laitier)
– 100g / 0,5 tasse de yaourt nature (laitier ou non laitier)
– 1 banane (fraîche ou congelée)
– 250g / 8oz de baies mixtes congelées
– 100 g / 0,5 tasse de quinoa cuit
– 0,5 cuillère à café de miel
PRÉPARATION :
1. Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez-les jusqu’à obtenir une texture lisse. Vous pouvez ajouter plus ou moins de miel en fonction de la douceur que vous souhaitez donner à votre smoothie. Il suffit de mélanger le tout et de savourer un délicieux smoothie !
Si vous voulez être toujours prêt à préparer cette recette, n’oubliez pas que vous pouvez vous procurer le Quinta Quinoa sur Amazon.ca!
Merci au chef, @myfussyeater !
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